Осознанная коррекция сколиоза | Методы Шрот и SEAS

Осознанная коррекция сколиоза в центре «Адели-Пенза» — это консервативное лечение по методам Шрот и SEAS. Упражнения останавливают прогрессию сколиоза, укрепляют мышечный корсет, убирают боль и учат правильно держать спину в повседневной жизни. Подходит для детей и взрослых. Длительность занятия — 45 минут. Курс — 10-20 занятий.

Осознанная коррекция сколиоза (ОКС) — это способ консервативного лечения сколиоза, который позволяет остановить прогрессию нарушения осанки и вернуть телу корректное положение и правильное движение.

В центре «Адели-Пенза» применяются практики для ОКС, получившие признание по всему миру. Это «золотой стандарт» в лечении сколиоза — метод Катарины Шрот и метод SEAS, разработанный итальянским научным институтом позвоночника (ISICO).

Согласно концепции Шрот, упражнения направлены на расслабление перенапряжённых мышц и укрепление ослабленных. Важный элемент гимнастики — правильное дыхание, которое позволяет раскрыть грудную клетку в вогнутой стороне сколиотической дуги.

В подходе SEAS используется поза самокоррекции — то есть поза, в которой происходит выравнивание позвоночника относительно трёх плоскостей в пространстве. Пациент учится самостоятельно отслеживать и корректировать своё положение в быту.

Инструкторы нашего центра применяют оба метода в зависимости от возраста и состояния пациента. Например, для подопечных младше 10 лет больше подходят простые упражнения из гимнастики SEAS. Для взрослых и детей старше 10 лет с высокой степенью нарушений осанки чаще назначают упражнения по методу Шрот. Наиболее эффективна ОКС в комплексе с массажем и лечебной физкультурой.

Показания к применению

Сколиоз любой степени (1-4)
Гиперкифоз (сутулость, круглая спина)
Гиперлордоз (чрезмерный прогиб в пояснице)
Плоская спина (сглаженные физиологические изгибы)
Нарушения опорно-двигательного аппарата
Мышечный дисбаланс (асимметрия тонуса мышц спины)
Боли в спине различного происхождения
Проблемы с дыханием (ограничение экскурсии грудной клетки)

Как проходит процедура

Занятие осознанной коррекцией сколиоза в центре «Адели-Пенза» длится 45 минут. Полный курс составляет 10-20 занятий в зависимости от степени сколиоза и возраста пациента.

Сначала инструктор проводит диагностику осанки, оценивает сколиотическую дугу, мышечный дисбаланс и объём дыхательных движений. Затем подбирается индивидуальная программа.

При методе Шрот пациент выполняет упражнения перед зеркалом, обучаясь асимметричному дыханию — вдох направляется в вогнутую сторону грудной клетки. При методе SEAS основной акцент делается на позу самокоррекции, которую пациент затем применяет в повседневной жизни: сидя за партой, за компьютером, при ходьбе.

В конце занятия инструктор даёт домашнее задание. Предлагаем к просмотру двухминутный видеоролик о процессе коррекции сколиоза в нашем центре.

Результаты

Остановка прогрессирования сколиотической деформации
Снижение градуса сколиоза (при регулярных занятиях)
Укрепление мышечного корсета
Более равномерное распределение нагрузки на позвоночник
Уменьшение болей в спине
Восстановление полного объёма работы лёгких (улучшение дыхания)
Формирование новых нейромышечных связей
Умение самостоятельно поддерживать правильную осанку в повседневной жизни

Противопоказания

Острые инфекционные заболевания
Обострение хронических заболеваний внутренних органов
Тяжёлые сердечно-сосудистые нарушения
Онкологические заболевания
Свежие травмы позвоночника (переломы, трещины)
Беременность (по согласованию с врачом)

Осознанная коррекция сколиоза наиболее эффективна в детском и подростковом возрасте, пока позвоночник продолжает расти. Однако методы Шрот и SEAS успешно применяются и у взрослых для уменьшения болей, улучшения осанки и остановки прогрессирования. Настоятельно рекомендуем сочетать ОКС с массажем и лечебной физкультурой в рамках одного курса.

Часто задаваемые вопросы

Обычная ЛФК при сколиозе часто использует симметричные упражнения, которые не всегда эффективны. Метод Шрот — асимметричный: он учитывает конкретную форму сколиотической дуги. Упражнения выполняются в положении, которое «раскручивает» позвоночник в обратную сторону, плюс используется специальное ротационное дыхание. Это золотой стандарт в мире.

Для детей младше 10 лет мы чаще используем метод SEAS — он проще, включает игровые элементы и позу самокоррекции. С 10 лет и у взрослых эффективен метод Шрот. Приходите на диагностику — специалист подберёт подход под ваш возраст и степень сколиоза.

Первые улучшения осанки и уменьшение болей обычно заметны после 10-15 занятий. Для остановки прогрессирования сколиоза и снижения градуса деформации рекомендуется курс 20 занятий и повторение 2-3 раза в год. Важно также выполнять домашние задания между курсами.

Да, помогает. У взрослых редко удаётся значительно уменьшить градус сколиоза (позвоночник уже не растёт), но можно полностью убрать болевой синдром, улучшить осанку, остановить прогрессирование и восстановить нормальное дыхание. Качество жизни значительно повышается.

Это специальное положение тела, которое пациент учится принимать самостоятельно. В этой позе позвоночник выравнивается относительно трёх плоскостей: сагиттальной (вперёд-назад), фронтальной (влево-вправо) и горизонтальной (ротация). Задача — научиться удерживать эту позу в быту: сидя, стоя, при ходьбе.

Для метода SEAS достаточно зеркала и коврика. Для метода Шрот могут потребоваться валики, ремни, палки — но всё это можно заменить подручными средствами. Инструктор центра «Адели-Пенза» покажет вам домашний комплекс и объяснит, какие предметы можно использовать.